求助：
先说说自己的情况吧。
我应该算是受害者，小时候跟表姐有过性行为。
我是女的，她比我大三岁，我直到高中之前都以为那是游戏……
现在会间歇性抑郁，也不知道算不算，就是心情会很难过，会胡思乱想，然后越想越糟糕，会用刀割自己，吃药自虐。
我先生知道所有的事情，所以他理解我。
很感激。
遇见我先生前我曾劈腿和随便跟人做爱，感觉做爱不是很亲密的事情，无所谓一样，和我先生在一起之后再也没有过了。
但是会有强奸性幻想，而且做爱时会想自己看过的色情片中有关强奸的片段。
现在抑郁时上面说的那些自虐方法都会爆发。
昨天摔了玻璃杯，然后把家里的止痛药都吃完了。
我先生一直在我身边陪我，我不想这么下去了，真的很痛苦，我要怎么办才能好起来……
解答：
我一贯奉行的是要疏不要堵的原则，心里有痛苦不能憋着，找个途径发泄是非常正确的事。
但很显然你的发泄方法后患太大了，会留下疤，感染，还能把肾吃坏。
我建议你以后痛苦的时候尝试一下别的方式，比如说用橡皮筋弹打自己内手腕，还有用两只手指夹住另一只手的一根手指用力抽，因为手指两侧的神经是很敏感的，所以会很疼，但是无害。
反复做这些的过程中，你可以做自我暗示，告诉自己要摆脱那些不好的东西。
此外，你可以多参加一些公益活动，比如说去喂流浪的小动物，或者去帮助一些“老弱病残”。
帮助别人的同时就是帮助自己，你会收获很多的，尤其在心灵方面。
多去接触自然吧，多去感受美好的东西。
还有什么呢？
从你的表述中可以看出，你对于过往经历耿耿于怀，认为现在的状况和小时候的经历有强相关。
甚至于我猜测，还有一些你不愿意表述的，童年或者校园发生的那些不愉快的经历。
这点不可否认，【飞海】以前也写过童年经历奠定我们人生底色的推文。
但我现在更想强调的是，境遇不重要，唯有存在状态重要。
因为境遇是由存在状态创造的，而境遇的本质是中性的。
它们没有任何意义。
你得到的最大礼物是赋予它意义的能力，所以你赋予的意义就是你从中得到的结果，这是你的自由意志。
当你与某人打交道，当你吸引某个人到你的现实里挑战你，TA们所做的只是在挑战你全部的信念，给你机会去决定你不喜欢这个信念，你不喜欢那个行为，你喜欢别的东西。
因此所谓的斗争是你最好的机会，就像拿给你一面镜子，让你清楚地看到什么不再适合你，所以谢谢TA们，谢谢TA们把你置于这境遇，谢谢让你学到了很多关于自己的东西。
你在改变，也会完全好起来的，一切都没问题。
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