女生自己如何解决性需求？丨关于“女性自慰”

　　应粉丝的要求，【飞海】准备写一期关于“女性自慰”的话题。但是当筹备这期推文的时候，却发现关于“女性自慰”的文献资料寥寥无几，甚至还看到了大量的误解和片面言论。

　　都2024年了，凭什么仍然只有男生可以自慰，而女生有需求就是“恶心”？什么时候才能明白，自慰不是只有“坏女生”才会做的事，而是所有女生都可以做的事。

　　如今不少女性都有过自慰的经历，但不像人们可以用“打飞机”、“撸管”等俚语轻松地谈论男性自慰，“女性自慰”仍然缠绕着大量的误解和羞耻。

　　因此，我们用动漫“划水”了两天的推送之后，还是写了这篇文章，谈谈为什么女性自慰仍然被边缘化、关于女性自慰的种种迷思，以及人们对它的复杂态度。希望借由加深对女性自慰的认识，我们最终能用理解破除缠绕在女性自慰上的污名。

什么是女性自慰？

　　女性自慰指的是女性为了性快感而刺激自己的生殖器的行为。女性自慰的方式有很多种，有人选择用手指或玩具刺激阴蒂，也有人会选择插入阴道，也有些女性会通过夹紧腿部获得高潮。

为什么女性自慰是一项羞耻的禁忌？

　　女性自慰之所以被边缘化，与父权社会对女性的性压抑有关。在父权社会中，存在男性与女性的地位差异。男性的需求被置于核心，而女性则被用来满足男性的各种需求，包括性需求。因此，父权社会通过种种话语来迫使女性服务于男性的性欲。

　　比如，女性会遭到恐吓，被告知男性是性冲动强烈的生物，如果女性不去满足男性的欲望，他们就可能脾气暴躁、出轨或者强暴女性。另一个典型例子，则是父权社会使用快感作为要挟，让女性迎合男性的需求。

　　通过将女性被塑造成被动的、智能依靠男性配偶才能获得快感的形象，女性被灌输了如下错误想法：“只有和男性发生性行为，才能得到性满足。”

　　如此，她们就必须通过配合男性的欲望，才能获得自己想要的快乐。而女性自慰会揭穿这个谎言，因为通过自慰，女性不用依靠男性就能获得性快感。这也就使得父权社会少了一个控制女性的途径。于是，作为通往性自主的重要途径之一，女性自慰被挡在主流话语之外。

关于“女性自慰”的迷思

　　迷思①：女性自慰会加深阴部颜色

　　事实：和所谓“性次数多，女性的阴唇就会变成’黑木耳’”的谣言类似，有些人错误地认为，自慰越多，阴唇部位也会因为摩擦而变得颜色更深。

　　但事实上，女性的阴唇和乳晕颜色与和性经验、自慰次数无关，而是与性激素水平有关。当男性和女性在进入青春期时，都会因为激素水平的变化，使得黑色素在私处沉积，让颜色变深。

　　迷思②：女性自慰会影响月经周期

　　事实：实际上，月经周期和睡眠、压力情况等因素有关，但和自慰行为无关。

　　举个例子，有些人感到自慰延后了月经周期，可能是巧合；也可能是由于那段时间压力大，而倾向于用自慰释放压力，月经的延后其实是压力的作用，而非自慰本身导致的。

　　也有些朋友提到：自己在自慰后感到气喘体虚，担心是自慰损害了身体。事实上，自慰本身不会给身体带来害处，相反，它还能释放压力、帮助睡眠，甚至被用来缓解经期疼痛。

　　不过，在已经疲劳或者不适的情况下自慰，可能会加重身体的负担；而如果平时缺乏锻炼，那么做什么运动都有可能感到疲累；此外，部分女性对自慰的羞耻和焦虑，也会施加负面的心理暗示，最终以身体上的不适表现出来。

　　迷思③：女性自慰会不利于和伴侣的性行为

　　事实：在拥有伴侣之后仍然自慰是个普遍现象。

　　有人担心自慰会影响和伴侣的性行为，让人们不再热衷于和伴侣做爱。恰恰相反的是，自慰能提升人们和伴侣的性生活质量。自慰达到高潮的已婚女性比没有自慰的女性对婚姻和性生活的满意度更高。自慰在性生活方面能给人带来多种帮助。

　　首先，自慰可以帮助女性更加了解自己的身体和性反应，将它们运用在和伴侣的性体验中。其次，自慰会助长人们的欲望。越是有良好的获得高潮的体验，越是想要更多的性。那些自慰越多的人，也会有更多的性伴侣和更高的性频率。

　　如果感到自慰影响了和伴侣的性生活，或许需要“反省”的不是自慰，而是和伴侣的性生活质量。比如，在调查中，有人提到和伴侣的性不舒服，而自慰却让她很快乐，于是她更多地转向自慰，并因此觉得是自慰影响了她和伴侣的性行为频率。

　　但此处根源问题在于她和伴侣的性生活可能有待提高，而不是自慰。自慰反而是她用来应对不满足的解决途径。

女性自慰对你来说意味着什么？

　　①对自慰的厌恶，可能是因为对自己不满

　　有些人不喜欢女性自慰，是因为它激发了他们对自己的不满。比如对一些男性来说，看到女性伴侣自慰，会激发他们对自己阳刚气质的焦虑。有些男性甚至会因此要求女伴不要自慰，来保护自己的自尊。

　　而一些女性感到自慰会损伤她们的自我价值感，她们内化了成长过程中经历的、听到的关于女性欲望的负面评价。当她们自慰时，她们忍不住内心给自己贴上“脏”、“不检点”等标签。

       而且，部分女性对自慰有着负面记忆，这些记忆与自责一道，影响了她们对自慰的体验。在采访的女性朋友中，有女性表示，每次自慰后都会觉得自己是个“婊子”。

　　②喜欢“女性自慰”的人们觉得它带来了愉悦和自由

　　并不是所有人都反感他们的女性伴侣自慰，相反，有人感到伴侣会自慰让他们松了口气，不必再勉强自己做一个性爱上的“超人”。还有些女性之所以喜欢自慰，是因为自慰让他们能更好地取悦自己，并能依照自己的心意体验快乐。

　　在采访中，也有女性朋友问我：“如果从没有自慰过/不想自慰，我是不是有问题。”实际上，我们写这篇推文，不是想劝大家一定要尝试自慰，或是把它当做某种“万能解药”。

　　我们只是想扫清一些障碍，当你想尝试，而眼前也有一条通往愉悦的路径时，我们希望你不会因为他人或自己施加的批判，而不敢踏足它。

　　女性在性爱中应有与男性同等的选择权。无论主流的声音如何评说，愿你仍能“手握”这份自由。